Movimiento evolutivo es un método que facilita la escucha de los mensajes del cuerpo, su comprensión y la evolución movilizando y transformando el cuerpo.
Aúna Las Constelaciones , la respiración consciente y el movimiento que facilita la integración natural en la vida cotidiana.
Las Constelaciones del cuerpo, permiten observar los mensajes a través de los síntomas corporales. Comprendiendo el siguiente paso que en este momento te pide la Vida, al integrar los conocimientos que nos ha aportado la psicosomática.
A través de unos ejercicios que comenzaremos a realizar sentados en una silla iremos recuperando los movimientos naturales en la vida cotidiana y adquiriendo habilidades que facilitan un movimiento consciente al sosteneros en conexión con la energía vital. Favoreciendo paso a paso el equilibrio, flexibilidad, resistencia, fuerza, vitalidad.
Es una meditación activa: los movimientos fluidos y rítmicos, coordinados con la respiración, nos ayudan a liberar el estrés y recuperar las posturas naturales del cuerpo, liberando traumas y consiguiendo un equilibrio cuerpo-emoción–mente”.
Objetivos:
- Aprender a leer los mensajes del cuerpo.
- Mejorar la movilidad de todo el cuerpo, masajear la columna vertebral y los órganos, reducir la tensión en las articulaciones, estimular la circulación y aumentar los niveles de energía”.
- Relajar la mente, movilizar las emociones ocultas y bajar los dolores corporales. Recuperando las posturas naturales y aprendiendo a detectar y a abrir los espacios cerrados.
Cómo: Tendrás un tiempo para estar presente en ti, alineando espíritu, cuerpo, mente y emociones.
Realizarás una combinación de movimientos espirales y circulares. Acompañados de respiración rítmica utilizando solamente un taburete y una esterilla.
Aprenderás a observar los ajustes que tu cuerpo para poder vivir en tu cotidianeidad sin dolor ni tensión.
A través de una serie de ejercicios coordinados de estiramiento y fortalecimiento del suelo pélvico, piernas, escapula, nuca y espalda que se centran en la fluidez y la expansión del movimiento.
Beneficios:
- Permite tomar la responsabilidad y mejorar nuestro bienestar físico, emocional y mental.
- Facilita mejorar la postura, favorece la coordinación y flexibilidad, mejora la potencia física y la resistencia.
- Hace trabajar todo el sistema nervioso y linfático, y ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
- Permite tener una conciencia mucho más profunda de nuestra respiración y actitud en la vida, que a su vez nos ayuda a tener más coordinación y hacernos sentir más conectados.
- Ayuda a relajar los músculos sobrecargados y a activar partes del cuerpo que están más dormidas.
Destinatarios: Va dirigido a a todas las personas que deseen vivir con Conciencia, asumiendo la responsabilidad de su salud.
Se puede practicar a cualquier edad: lo pueden hacer personas mayores para mejorar la postura o como técnica de rehabilitación.
Para unirte al grupo:
Para las personas que os acercáis por primera vez al grupo es necesario realizar dos clases individuales previas para guiarte en la integración de los fundamentos básicos del método movimiento evolutivo y de la lectura de los mensajes de tu cuerpo.
Cuándo:
Miércoles de 8.45h a 10.00h.
Cuatro sesiones al mes .
Las sesiones son una Presencial ( en Madrid o Albarracín) y tres online al mes.
La sesión es grabada y esta disponible para realizar en otro momento.
Para las sesiones individuales previas acordamos horario.
Dónde:
Online: Plataforma Zoom
Madrid:
Villa de Rota 2.
28033 Madrid
Albarracín:
Escuela Diamante
C/ San Juan, 6
44100 Albarracín. Teruel.
Los participantes forman parte de un grupo de whatsup donde informo del lugar físico de las sesiones.
Coste: 50€/4 sesiones al mes ( tres online y una presencial)
La asistencia de forma puntual son 15 euros.
Las 2 clases individuales previas son 60€.
Imparte:
Blanca Cano Lantero
Entrenadora y formada en Psicobiologia
Facilitadora de Gyrokinesis
Creadora y Directora de la escuela Diamante.
Pedagoga y Consteladora.
