Fundamentación:

Movimiento evolutivo es un método creado para La escuela Diamante , que facilita la escucha de los mensajes del cuerpo, su comprensión y la evolución movilizando y transformando el cuerpo. 

Aúna la respiración consciente, el movimiento que facilita la integración natural en la vida cotidiana, la observación y la transmutación consciente.

• Movimientos naturales y conscientes de la vida cotidiana. A través de unos ejercicios que comenzaremos a realizar sentados en una silla iremos recuperando los movimientos naturales en la vida cotidiana y adquiriendo habilidades que facilitan un movimiento consciente al sosteneros en conexión con la energía vital. Favoreciendo paso a paso  sin forzar ; el  equilibrio, flexibilidad, resistencia, fuerza, vitalidad. 

• Meditación activa: con los movimientos fluidos y rítmicos, coordinados con la respiración, que ayudan a liberar el estrés y recuperar las posturas naturales del cuerpo, liberando traumas y consiguiendo un equilibrio cuerpo-emoción–mente”

• La observación y transmutación consciente del cuerpo; permitiendo observar  los mensajes a través de los síntomas corporales. Comprendiendo  el siguiente paso que  en este momento te pide la Vida, al integrar los conocimientos que nos ha aportado la psicosomática.

Objetivos:

• Escuchar los mensajes del cuerpo.
• Integrar un movimiento consciente en los diferentes momentos de la vida; caminando, sentados, al realizar esfuerzos, mientras duermes.
• Aumentar los niveles de energía; mejorando la movilidad de todo el cuerpo, masajeando la columna vertebral y los órganos, reduciendo la tensión en las articulaciones y estimulando la circulación.
• Relajar la mente y el sistema nervioso;  movilizando las emociones ocultas y bajando los dolores corporales. Recuperando las posturas naturales y aprendiendo a detectar y a abrir los espacios cerrados.
• Preparar el cuerpo y la mente para el descanso nocturno y para el inicio de la actividad por la mañana; cuidando el momento del adormecimiento y del despertar, observando y corrigiendo las posturas al acostarse y durante la noche, relajando la vista al levantarse.

Cómo:

• Tendrás un tiempo para estar presente en ti, alineando espíritu, cuerpo, mente y emociones.

• Realizarás una combinación de movimientos espirales y  circulares. Acompañados de respiración rítmica utilizando solamente un taburete y una esterilla.
• Aprenderás a observar los ajustes que tu cuerpo necesita para poder vivir en tu cotidianeidad sin dolor ni tensión.
• A través de una serie de ejercicios coordinados de estiramiento y fortalecimiento del suelo pélvico, piernas, escapula, nuca y espalda que se centran en la fluidez y la expansión del movimiento.
• Integrarás sabiduría consciente relacionada con el cuerpo y el sueño.

Beneficios:

• Permite tomar la responsabilidad y mejorar  nuestro bienestar físico, emocional y mental.
• Facilita mejorar la postura, favorece la coordinación y flexibilidad, mejora la potencia física y la resistencia. 
• Hace trabajar todo el sistema nervioso y linfático, y ayuda a mejorar la circulación sanguínea. 
• Permite tener una conciencia mucho más profunda de nuestra respiración y actitud en la vida, que a su vez nos ayuda a tener más coordinación y hacernos sentir más conectados.
• Ayuda a relajar los músculos sobrecargados y a activar partes del cuerpo que están más dormidas. 
• Reduce el stress y facilita el sueño.

• Los beneficios se van asentando con raices a un ritmo adaptado al cuerpo. Los resultado llegan cuando hay constancia en el tiempo.

Destinatarios:

• Va dirigido a a todas las personas que deseen vivir con Conciencia, asumiendo la responsabilidad de su salud.
• Personas que necesitan  especialmente la gestión emocional y conocer su manifestación a nivel corporal.
• Se puede practicar a cualquier edad: lo pueden hacer personas mayores para mejorar la postura o como técnica de rehabilitación.

Cuándo:

Comenzará el 5 de octubre y son tres sesiones mensuales desde octubre a Junio.

Dónde: 

Calle Abizanda 65B. 5º F

Coste:

• Reserva 30 € que se descuenta del pago del mes de Junio.
• 50€ (tres sesiones presenciales ).
• 20€ (sesión suelta).

Imparte:

Blanca Cano Lantero

Entrenadora y formada en Psicobiologia

Facilitadora de Gyrokinesis
Creadora y Directora de la escuela Diamante.

Pedagoga y Consteladora.